witajcie,
dziś zaczęłam post Dąbrowskiej 42 dniowy, oparty na diecie arzywno-owocowej. Cały tydzień się do tego przygotowywałam mentalnie. Przeczytałam cały internet. Natrafiłam na grupę na FB- post dr Dabrowskiej-porady, wsparcie... jest tam duzo ciekawych porad, przepisów i wsparcie na bieżąco.
wczoraj w panice gotowałam cały wieczór, tarłam, szatkowałam, pakowałam pojemniczki do pracy. i tak przygotowałam: surówkę z marchewki z jabłkiem i porem; kapustkękiszona z jabłkiem i cebulką; bigos jarski; leczo; surówkę z pomidora, ogórka kiszonego i cebuli; sałatkę z rukolą i pieczonym burakiem.
na razie jest dobrze.
plus 4 dzień callanetics.
miłego dnia
iw-nowa
6 maja 2016, 00:33Wiele czytam o tym poście w Waszych pamiętnikach, teraz w Twoim, to chyba dość obciąża organizm, żeby tylko nie było zjadania mięśni, jeśli trenujesz i nie jesz teraz białka. Obawiam się, że podczas tej diety treningi mogą być zabójcze dla mięśni, pomyśl o tym.
Saineko
5 kwietnia 2016, 11:00ja pewnie też zrobię sobie taką dietę ale poczekam aż będą dostępne krajowe świeże warzywa i owoce
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:19ja już nie mogłam się doczekać, a warzywa staram się kupować na rynku.
skatlok
4 kwietnia 2016, 20:14też sie przymierzam, życzę powodzenia
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:19dzięki ;-)
Magdalena762013
4 kwietnia 2016, 19:19Miło Cie czytać. Jak zawsze działasz. Kibicuje Ci gorąco.
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:20staram się cos robić, bo jka nie czuje "bata nad głową" to nie ma efektów. dzięki ;-)
malicka5
4 kwietnia 2016, 18:32Post Dąbrowskiej święci triumfy na Vi; stał się bardzo popularny. Powodzenia.
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:21nawet nie wiedziałam, że to takie popularne się zrobiło. rzadko wchodziłam na vi.
nat.witk
4 kwietnia 2016, 18:28Ja tez sie chce za to zabrać!!! Tak dużo posiłków mozesz zjeść i bedzie 800 kcal? Tzn nie przekroczysz? Pytam bo obserwuje ludzi, którzy tez są na tej 'diecie' i jedzą jakoś strasznie mało ;-) bede zaglądać i obserwować postępy ;-) ja planuje 11.04! Powodzenia!
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:25nie liczę kalorii. jak czytała menu niektórych osób to byłam przerażona, że sie tym nie najem, a jednak sie okazuje, że spora miseczka surówki czy leczo wystarczy. jem co 2-3 godziny. Ostatni posiłek ok. 17-18, bo potem ćwiczę albo biegam i ciężko po jedzeniu ogarnąć ćwiczenia. dzieki i czekam tez na Twoje relacje
cambiolavita
4 kwietnia 2016, 17:51Wspaniale sie przygotowalas do diety! Zycze powodzenia!
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:36dużo czytałam. Twoje opisy też dużo mi pomogły. Dziękuję/
cambiolavita
6 kwietnia 2016, 12:48Milo mi :)
sr.lalita
4 kwietnia 2016, 13:42Powodzenia! WO zupełnie nie w moim stylu, bo ciągle chodziłabym głodna (mnie porządnie zatyka tylko białko), ale rozumiem ideę i kibicuję Ci.
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:37dzięki. Też tak myślałam, jednak okazuje się głodna nie chodzę. Zobaczymy jak będzie dalej, na razie 3 dzień
CookiesCake
4 kwietnia 2016, 12:46Powodzenia! ;)
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:37Dziękuję '-)
kasperito
4 kwietnia 2016, 12:43fajnie ze napisałaś grupie na FB, powodzenia!:)
jankaq
6 kwietnia 2016, 11:37Dzięki ;-)