Muszę coś zmienić w mojej diecie, bardziej zwracać uwagę na to co jem. Muszę jeść więcej warzyw,sałatek,zup. Całkowicie zrezygnować ze słodyczy. Pić już więcej nie dam rady, bo piję około 4litrów dziennie (a wizyty w wc mnie wykańczają) Z ćwiczeń dorzucę codziennie rowerek po 30minut.
1go lutego waga pokazała 115,2kg zamierzam w lutym stracić jakieś 6-7kg. Trzymajcie kciuki,przydadzą się bardzo :)
tikaa
4 lutego 2017, 18:42Pięknie Ci idzie :)
jasmina19
4 lutego 2017, 20:04cieszę się że mi tak dobrze idzie, nie ukrywam, że bardzo mi zależy na szybkim spadku wagi ale też zdrowym
.Wiecznie.Gruba.
3 lutego 2017, 19:31Kochana nie za szybko... nie popełniał znów tego błędu. Powoli ale skutecznie :)
jasmina19
3 lutego 2017, 20:02Spokojnie, tym razem będzie - jest inaczej, ale dziękuję za troskę:)
.Wiecznie.Gruba.
3 lutego 2017, 21:39To super :) a jak radzisz sobie ze słodyczami?
kasia202020
3 lutego 2017, 10:56-6 kg w miesiąc to świetny wynik, nic nie przyśpieszaj bo potem może wrócićnz nawiązką:)
jasmina19
3 lutego 2017, 11:12Zobaczymy czy cel na luty zrealizuję :)
kasia202020
3 lutego 2017, 15:17Jak nie w lutym to w marcu, nie poddaj się :) Mi waga schodzi bardzo wolno, ale mam już blisko do pierwszych - 10 kg, więc z walczę dalej i już się doczekać nie mogę :)
Lili24
3 lutego 2017, 08:03Powodzenia :)
jasmina19
3 lutego 2017, 11:11Dzięki bardzo
ola811022
3 lutego 2017, 07:41I ja trzymam kciuki!
jasmina19
3 lutego 2017, 10:59Dzięki przydadzą się :)
matyldaaaaaa
3 lutego 2017, 05:57Trzymam kciuki
jasmina19
3 lutego 2017, 12:09Dzięki :)