Nie odzywam się, bo i co mam pisać. Próby odchudzania są, potknięcia też.
Pierwszy plus jest taki, że nie kupuję nic słodkiego, co nie jest równoznaczne z nie jedzeniem bo w dzień babci i dziadka jadłam ciasto i czekoladki do kawy.
Staram się jeść regularnie (z tym że teraz mam wolne i siedzę do nocy i wstaję o 8-9tej a nie jak w normalnym trybie 6.30)
Gdy mam ochotę coś pochrupać, to mam przygotowane pudełko z bakaliami,zdrowe pyszne i sycące (zrobiłam sobie mieszanke orzechów włoskich,nerkowca, suszone morele, pestki słonecznika)
Wczoraj na śniadanie miałam przepyszna owsiankę z nasionami chia i siemieniem lnianym, a osłodziłam to wszystko powidłami śliwkowymi, normalnie rewelka :)
Z ruchu to ja mam....mhm..... krótkie spacery, ale dziś wskoczę na rower i przejadę na początek 10km.
No nic czas wstawać i zrobić sobie śniadanko, herbatka, 2kromki ziarnistego chlebka z masłem i miodem oraz pomarańczko.
Miłego dnia!
mika75
6 lutego 2019, 16:52No i slicznie, jedzenie ci samkuje, jestes zadowolona ze jesz zdrowo i jeszcze ruch dodjajesz, bedzie dobrze ;)
margarettttttttt
23 stycznia 2019, 21:40poproszę o przepis na owsiankę! jutro mój debiut, albo pokocham albo znienawidzę ;) buziaczki!
jasmina19
25 stycznia 2019, 08:09Oj kochana, przepraszam nie zdążyłam z przepisem na debiut, robiłaś owsiankę? Ja robię na oko i zawsze na mleku (bo jest smaczniejsza jak dla mnie) wsypuję do gotującego się mleka płatki owsiane błyskawiczne (tak po troszku i mieszam, bo płatki zagęszczą nam się, lubię jak jest taka konsystencja budyniu, ni to rzadka ni to gęsta) dodaję to co lubię np siemie lniane, chia, słonecznik, pociachane orzechy, mogą być morele suszone, świeże owoce, kombinacji jest milony :) Ostatnio miałam chęć na słodszą wersję owsianki i dodoałam na talerzu 2 łyżeczki powideł śliwkowych. Mam nadzieję że posmakuje Tobie owsianka, jest to fajny i szybki sposób na ciepłe i sycące śniadanko. Pozdrawiam.
.Wiecznie.Gruba.
23 stycznia 2019, 12:49Powodzenia :)
jasmina19
25 stycznia 2019, 08:03:) dzięki kochana