Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 ( dzień bez słodyczy napoi ) cieszy mnie
to :D

Dzień 3 czyli dzień bez słodyczy i napoi :) . Dziś po przebudzeniu wypiłam dwie szklanki wody niegazowanej o godz 9 zjadłam owsiankę z pałeczkami błonnika z mlekiem na ciepło .. o godz 11 zjadłam dwie kanapki chleba ciemnego razowego z wędliną serem rożnymi rodzajami sałaty i to wszystko posypane mixem kiełków kupionych w Tesco dosyć syte wypiłam do tego napój kawowy z mlekiem i przyznam że nie za dobrze się czuje po tej tkz kawie trochę mnie mdli chociaż nigdy nie czułam tego a piłam ją bardzo często. Na obiad no nie mam pomysłu może warzywa na patelnie podwieczorek - pomarańcza , jabłko a na kolację co ? kolacja mi wypada o godz 19 .. Po za tym staram się pić 3 l wody dziennie i dobrze mi jak narazie idzie tyle że latam co 20-30 min do WC co bardzo mnie męczy bo muszę schodzić za każdym razem na dól po schodach .Co do ćwiczeń mam Orbitreka w domu który stoi gdyż nie ćwiczę bo bardzo mnie nudzi taka monotonia na pewno lepsze będą spacery po 1h a wy co myślicie o spacerach można zgubić np więcej kg niż na orbitreku ? :) Pozdrawiam Kochani i życzę każdemu z osobna duży siły wytrwałości i silnej woli :) Buźka