Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu całego dnia


Waga: 78,8kg
Waga jest jeszcze niższa niż wczoraj, więc postanowiłam przesunąć pasek, jak jutro będzie wyższa no to trudno Z ciekawości się dzisiaj pomierzyłam i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona poleciało mi w zasadzie po 3cm ze wszystkiego, ale dokładne wyniki podam po miesiącu diety, czyli za trochę ponad tydzień.
Cyknęłam dzisiaj fotki każdego posiłku, bo jednak nie codziennie mi się chce

Zjadłam:
śniadanie: 2 średnie jajka sadzone na niecałej łyżeczce masła,
trochę szynki, sałata rzymska, wasa

II śniadanie: mus z truskawek, 2 kiwi i odrobiny banana

obiad: pół woreczka kaszy gryczanej, cukinia faszerowana mięsem mielonym z indyka z łyżką przecieru pomidorowego, trochę mozzarelli na wierzch- nieskromnie powiem, że to było pyszne

kolacja: 2 kromki chleba słonecznikowego z polędwicą sopocką, druga z polędwicą z indyka, pomidor, kawałek wędzonego łososia


Ruch:
1h fat burner
20min stepper



  • Magdzior1985

    Magdzior1985

    4 lipca 2012, 09:17

    Koktajl bomba! :D uwielbiam

  • fitnesskaaa

    fitnesskaaa

    3 lipca 2012, 14:19

    Smacznie wygląda! ;) Obie damy radę !

  • I.am.ugly.and.i.know.it

    I.am.ugly.and.i.know.it

    2 lipca 2012, 23:03

    strasznie pysznie wygladaja te Twoje posiłki =) i gratuluje spadku wagi =)

  • lycana

    lycana

    2 lipca 2012, 22:43

    czekam na wyniki :D przez Ciebie robie się glodna :D

  • uLa2012

    uLa2012

    2 lipca 2012, 22:30

    no ten mus wygląda rewelacyjnie ;)

  • paulinkaa19881

    paulinkaa19881

    2 lipca 2012, 22:11

    mnniaaam coz za pyszna jedzenie!

  • Petoia

    Petoia

    2 lipca 2012, 22:10

    cukinia faszerowana, mniam mniam *.* ostatnio je znalazłam bo dużo osób chwali :) i są naprawdę niezłe, dają w kość :)

  • california.girl

    california.girl

    2 lipca 2012, 22:08

    ale pyszności i to wszystko bez wyjątku:: łosoś, shake, cukinia:) palce lizać:)

  • puszek.

    puszek.

    2 lipca 2012, 22:06

    a to ciekawe z ta cukinia, moze sprobuje tez;) co do sauny, to zalezy jakie masz stan naczyn krwionosnych, ja mam kiepskie i sklonnosc do siniakow i zylakow zapewne po mamie i babci, wiec zabardzo wole nie korzystac z sauny, chociaz kiedys to bylo u mnie tradycja ze po fitnessie szlam na saune;) a tutaj masz linka http://vitalia.pl/forum9,588061,0_Na-wadze-niewiele-a-w-wygladzie--poezja-9-kg-i-nowe-cialo.html

  • puszek.

    puszek.

    2 lipca 2012, 21:23

    to mi slinka cieknie patrzac na te zdjecia;DD a sluchaj , ty prawie codziennie chodzisz na fitness?? fat burner to tez cwiczenia na silowni? czy jakas sauna? chyba mialas jakas przenosna, czy moze sie myle? a i mam pytanie , ta cukinie to sama robilas? nie byla twarda,czy wczesniej ją upieklas i potem farsz nalozylas?;)

  • MissMolly

    MissMolly

    2 lipca 2012, 21:16

    Bardzo fajnie skomponowane posilki ;-))) A co do "gwaltu jajecznego". to jesz na sniadanie obiad i kolacje 2 jajka ugotowane i pomidor.Poza tym tylko woda, herbatka itd. Troche to "hardkorowe" jest, ale podobno pomaga na zastoje wagowe.Pozdrawiam cieplo :-)))

  • Julia1993

    Julia1993

    2 lipca 2012, 20:36

    ale naprawde wygląda smacznie .. : D już po 18. a ty takie pyszności tu dajesz . ;p dzięki, dzięki :)

  • Julia1993

    Julia1993

    2 lipca 2012, 20:26

    a ten mus , to sama robiłaś ?! poprosze przepiss ..; D

  • CzarneSloneczko

    CzarneSloneczko

    2 lipca 2012, 20:25

    ale ładnie:) super fotki robisz:D