Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36 dzień insanity oraz jadłospisy. 2,7 kg w dół

Witajcie,

Dzisiaj zaczęłam drugi miesiąc programu Insanity, szczerze mówiąc podoba mi się on bardziej niż pierwszy, gdyż ćwiczenia są jak na pierwszy dzień zróżnicowane i trzeba się na nich skupić. Fit test oraz Max interval cicuit zajęły mi razem 80 minut! Warto!

Od 5 tygodni jest 2,7 kg w dół, ale szczerze mówiąc, moja dieta nie jest ścisła. Oto przykładowe jadłospisy z ostatnich dni:

Jak widać bywa to różnie, nie dążę do tego, żeby ilość kalorii była codziennie taka sama, gdyż z doświadczenia wiem, że na dłuższą metę to bywa uciążliwe. 

Życzę wszystkim powodzenia i mam nadzieję, że kogoś może zainspirować mój jadłospis. 

Trzymajcie się!