Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień dobry. Miło ze będę tu z wami😀😃😀😄😃


Ostatni dzień Świąt. A więc od jutra zaczynam walkę o lepszą siebie. I obowiązkowe treningi 5x w tygodniu. Oczywiście lekkie na początku bo ja kompletnie bez kondycji:) Moim celem jest zrzucić 30kg ale to powoli bez pośpiechu. Chcę powoli a na stałe. Będę  jeść 1900kcal dziennie i 140gram białka. Już od jutra zacznę i się nie poddam:) W najbliższym czasie nie będzie większych pokus bo na sylwestra siedzę w domu gdyż pracuje do pozna. A ja spędzę sylwestra z woda a mój mężczyzna z czym tylko chce. Dziękuje za wszystko :)

  • YouWantYouCan

    YouWantYouCan

    26 grudnia 2021, 23:14

    Trzymam zatem kciuki ! Powodzonka ... latem bedzie juz pieknie ;D

    • Joanna.29

      Joanna.29

      27 grudnia 2021, 07:41

      Oj mam nadzieje

  • marylisa

    marylisa

    26 grudnia 2021, 21:58

    Powodzenia!

  • wojtekewa

    wojtekewa

    26 grudnia 2021, 21:57

    Trzymam kciuki, ja też mam do zrzucenia taki balast, będziemy walczyć razem.

    • Joanna.29

      Joanna.29

      27 grudnia 2021, 07:41

      Super będziemy się wspierać

  • torabora

    torabora

    26 grudnia 2021, 21:42

    Bez pośpiechu najlepiej! Wysłałam zaproszenie, będę wpadać! 🥰 mam podobną wagę, wzrost i kaloryczność diety 💚 powodzenia!!! Trzymam mocno kciuki!

    • Joanna.29

      Joanna.29

      26 grudnia 2021, 21:44

      oj dziękuje za wsparcie naprawdę jest mi bardzo miło:)ja do ciebie tez będę wpadać i wspierać:)

  • NiebieskaZabka

    NiebieskaZabka

    26 grudnia 2021, 21:23

    3mam kciuki iżyczę powdzenia 😊

    • Joanna.29

      Joanna.29

      26 grudnia 2021, 21:44

      dziękuję:)

  • Milosniczka!

    Milosniczka!

    26 grudnia 2021, 17:01

    Trzymam kciuki! Jak będziesz trenować? Bo i ja szukam pomysłu na urozmaicenie ćwiczeń 😀

    • Joanna.29

      Joanna.29

      26 grudnia 2021, 17:10

      ja myślałam z yt z Moniką by zacząć:)