Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem :)

dzień doberek :)

tydzień mnie nie było i widzę ,że działacie ostro :).Ja wpadłam w wir pracy i nie miałam czasu się udzielać.

Dziś postanowiłam zakreślić kilka słów ..

Miałam dziś dzień wolny bo musiałam zrobić okresowe badania  do pracy.Troszkę się bałam,że może jakichś nie przejdę bo ostatnio 5 lat temu robiłam.Psychotesty poszły super,okulista też :) to teraz za 3 lata...

A ja ..staram się jeść zdrowiej.Jest ciężko ,bo organizm przyzwyczajony jest do tłustszego jedzenia i domaga się o więcej, pasożyt jeden! :) wcinam właśnie kolacyjkę:Łosoś wędzony,sałata lodowa i pomidor skropiony cytryną ,mmm pycha.

Mając "dzień wolny" wstałam rano ,poćwiczyłam ,byłam na spacerze z psiakami no i postanowiłam od dziś "6 weidera " Nie wiem czy coś te ćwiczenia pomogą,ale spróbuję.A może Wy wypowiecie się na ten temat? kto ćwiczył?i czy były jakieś rezultaty?

zabieram się do pracy,tabelki jakieś wypełnić muszę.Życzę miłego wieczorku :)