Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez diety:-)

hej laski.

Jakoś ostatnio nie miałam ochoty na diety i musze powiedzieć że to się udało. Nie stosuje diet a waga zlatuje na dół. jem śniadania zaraz po obudzeniu się bo to podstawa. staram się jeść co 3-4 godziny mniejsze porcje. Mało kiedy wcześniej jadłam warzywa a teraz od jakiegoś czasu całej rodzince robię startą marchew z tartym jabłkiem. piję często herbatę zieloną i koper włoski( piję go jak herbatę do posiłków i kiedy mam na niego ochotę ciepły) dzięki niemu i ćwiczeniom chudne a muszę się przyznać że uwielbiam słodycze i domowe ciasto oraz jedzenie. Mogę powiedzieć że jem wszystko. A waga naprawdę leci w doł :-)