Dzisiaj się ważyłam i mam 67kg, ostatnio coś się zaniedbałam wogóle nie chodziłam z kijkami zero ćwiczeń. Natomiast dietę trzymałam jadłam owoce, warzywa itd. Nie podjadałam między posiłkami, w różnorodnych postaciach słodyczy nie dotykałam oraz różnych ciast. Przyznam się szczerze że już miałam myśli aby dać sobie spokój z tym wszystkim bo i tak wszystko szlag trafił, po prostu ubzdurało się w mojej główce że przybrałam na wadze. Nie wiem dlaczego. Ale na szczęście wszystko dobrze się zakończyło.
Moja dieta na dziś:
Śniadanie: płatki musli z jogurtem naturalnym.
2 Śniadanie: Owoce- brzoskwinia i miseczka malin.
Obiad: kalafior z fasolką szparagową (BEZ MARGARYNY I BEZ BUŁKI TARTEJ!!!)
Kolacja: pieczywo kruche,chuda szyneczka,chudy serek,jajko ugotowane na twardo i pomidor.
Dziewczyny mam taki delikatny problem, a mianowicie takie pytanko do was.
Czy wy również miałyście lub macie problem z wyprórznianiem się??
Pozdrowionka i buziaczki :*
EwaBraun
13 lipca 2010, 19:582 -3 lyżki owsianki dziennie(w jakiej kolwiek postaci ,np na mleku albo zmiksowane z joghurtem) i po paru dniach zauwazysz OGROMNA roznice. ja juz zapomnialam co to sa zaparcia dzieki platkom. Trzeba pamietac tylko zeby dziennie duzo wody wypic(1,5). platki owsiane zawieraja mnostwo blonnika i wytrzepuja tksyny z org. pozdrawiam goraco :) !
EwaBraun
13 lipca 2010, 19:582 -3 lyżki owsianki dziennie(w jakiej kolwiek postaci ,np na mleku albo zmiksowane z joghurtem) i po paru dniach zauwazysz OGROMNA roznice. ja juz zapomnialam co to sa zaparcia dzieki platkom. Trzeba pamietac tylko zeby dziennie duzo wody wypic(1,5). platki owsiane zawieraja mnostwo blonnika i wytrzepuja tksyny z org. pozdrawiam goraco :) !
EwaBraun
13 lipca 2010, 19:582 -3 lyżki owsianki dziennie(w jakiej kolwiek postaci ,np na mleku albo zmiksowane z joghurtem) i po paru dniach zauwazysz OGROMNA roznice. ja juz zapomnialam co to sa zaparcia dzieki platkom. Trzeba pamietac tylko zeby dziennie duzo wody wypic(1,5). platki owsiane zawieraja mnostwo blonnika i wytrzepuja tksyny z org. pozdrawiam goraco :) !
jolancik25
7 lipca 2010, 15:40ja tez czesto mam ten problem.To wtedy zalewam na noc suszone sliwki 10 sztuk a rano je zjadam i wypijam ta wode.Jak nie ruszy jednego dnia to drugiego.
JoannaDenHaag
7 lipca 2010, 13:16Dziękuję wam wszystkim dziewczyny za porady...
Fronticca
6 lipca 2010, 14:30różnie bywa...ale mi np pomaga kefir i jabłko
ODCHUDZANKA
6 lipca 2010, 14:25kiedy jestem na zdrowej dietce do bez problemu odiwedzam wc :) Gorzej jakbym cos zjadła np. chleb, caisto to wtedy ciezko.
STORCZYK79
6 lipca 2010, 14:11mam skuteczny sposob na zaparcia musisz jesc codziennie 2-3szt kiwi i problewm z glowy
STORCZYK79
6 lipca 2010, 14:11mam skuteczny sposob na zaparcia musisz jesc codziennie 2-3szt kiwi i problewm z glowy