Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ambitny początek


:?

Postanowiłam w końcu poważnie wziąć się za siebie i dla siebie. Jestem pełna obaw, czy wytrwam i dam radę?

  • sylwia621sylwia

    sylwia621sylwia

    28 listopada 2014, 16:16

    Dasz radę ! Nawet nie zastanawiaj ... musisz po prostu to wiedzieć że dasz radę. DASZ RADE :D

  • Yen81

    Yen81

    9 listopada 2014, 18:37

    Ja od poniedziałku będę miała tą dietę z vitalii :) No i zobaczymy :) Dla mnie najgorsze są zawsze wszelkie wyjazdy, normalnie wtedy tracę zdrowy rozsądek i rozpusta na całego. Ale tym razem postanowienie silne, wsparcie męża duże :) a to bardzo duży zasób :) Pozdrawiam ciepło :)

    • joasia733

      joasia733

      9 listopada 2014, 19:15

      Ja także korzystam z diety i ćwiczeń z vitalii, bo moje osobiste kombinacje szybko się nudzą - potrzebuję jednak takiego bata nad sobą. Dla mnie najgorsze są wieczory, kiedy po całym dniu cała rodzinka się zbiera w domu, więc oczywiście przy stole i wtedy objadanie kwitnie i ... do łóżeczka, a wałeczki rosną:)

  • Yen81

    Yen81

    9 listopada 2014, 17:33

    Na pewno będzie dobrze :) Polecam rozmowę z coachem, czasem z wielu rzeczy nie zdajemy sobie sprawy, a taka rozmowa otwiera oczy.. Przynajmniej tak było w moim przypadku. Zupełnie nowy zastrzyk pozytywnej energii :) Będę trzymać mocno kciuki :)

    • joasia733

      joasia733

      9 listopada 2014, 17:51

      Dzięki:) Właśnie pojawił się mąż z torbami pełnymi zakupów na cały "dietowy" tydzień - i od jutra do roboty:)

  • Krasnalia

    Krasnalia

    7 listopada 2014, 18:59

    Da Pani radę, trzeba się tylko zmobilizować :) dobra zdrowa dieta, lub po prostu mniejsza ilość jedzenia i nieco ćwiczeń i będzie dobrze :) Jeśli jest Pani początkująca to polecam ćwiczenia z Leslie Sansone. Nie wymagają dużo wysiłku, a działają :) pozdrawiam i życzę wytrwałości :) https://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g

    • joasia733

      joasia733

      7 listopada 2014, 19:09

      Dziękuję bardzo za ciepłe słowa - wykupiłam dziś dietę vitalii i czekam do niedzieli, bo wiem, że z profesjonalną dietą będzie mi łatwiej, ale z Pani propozycji ćwiczeń skorzystam już jutro. Pozdrawiam:)

    • Krasnalia

      Krasnalia

      7 listopada 2014, 19:35

      Dieta Vitalii to bardzo dobry pomysł :) A z ćwiczeń będzie Pani zadowolona, podniosą nieco samopoczucie, kondycję i podkręcą metabolizm :) sama od tych ćwiczeń zaczynałam :)