Dziś "tłusty czwartek", już wiem, że nie uda mi się utrzymać wszystkich zasad diety. Myślę, że pozwolę sobie na jednego tradycyjnego pączka i 3 faworki.
Dzisiejszy mój tłustoczwartkowy jadłospis:
Ś: 3 łyżki płatków owsianych, 3 śliwki, garść orzechów włoskich, 0,5 szklanki mleka 2%;
II ś: bułka grahamka, łyżka margaryny, 2 plastry sera wędzonego, 5 plastrów ogórka;
L: pączek z marmoladą;
O: kotlet mielony wieprzowy, surówka z kapusty;
P: 4 faworki;
K: serek wiejski, pomidor.
Wartość kaloryczna: 1823 kalorie. W końcu tłusty czwartek jest tylko raz w roku.