Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Jofanna

Nastawiwnie dobre. Dziś pilnuję wody.  Wczoraj 3 km w 30 minut.  Dziś czuje nogi troszkę. wieczorem chyba popedałuję na rowerku stacjonarnym. Dieta okej. 

sobota 

nie sprzyja dietowaniu 

ale się nie daję !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nawet sałatki jarzynowej  nie ruszyłam łyżki nie oblizałam 

o 19.30 idę pobiegać marszowym krokiem  - ładna nazwa 

wczoraj było 2,5 km  25 minut  

dziś też coś koło tego 

z wodą jestem na bakier 

jak się zmusić ?

Własnie czekam już na posiłek nr 2.  Pierwszy o 8 drugi o 11.  Głodna jestem. 

Podoba mi się opcja na komórkę ze szklankami wody i to że dieta jest w komórce nie trzeba rozwijać  wydruków  diety np. w sklepie . 

1 szkl.  herbaty, 0,5 l wody  już za mną  co przekłada się na częste WC. 

Zapisałam się na wyzwanie biegowe. 

U mnie to będą marszobiegi ale  biegać już biegałam i te 90 km nie brzmi strasznie. 

3 km dziennie marszobiegu. 

Tylko nie wiem jak  tam się będzie dodawać te km  co gdzie kliknąć ale obczaję to jak się zacznie wyzwanie, jak nie to będę wołać HELP HELP !

Problem  taki że   ciuchy biegowe   przyciasne .....  legginsy  jeszcze wchodzę ale bluzki do biegania  porażka - PODPROWADZĘ  męża  bluzy  i koszulki !

tak się zapuścić odpuścić 

głupia jestem ot cala filozofia 

jeszcze 20 minut 

fak !

Dostałam rozpiskę diety. 

Wydrukowałam. 

Listę zakupów też  wydrukowałam. 

Nastawienie mam dobre. 

Wieczorem  zrobię pomiar cm i zdjęcie do późniejszych porównań bo póki co nie ma co pokazywać. 

Właściwie to wyglądam jak ta Pani z obrazka. 

Zaczynam  operację pt.   Ja 

Cel strategiczny nr 1 - 95 kg.