Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
waga kretynka

Jutro pełnia, to pewnie to jest powodem....zważ się za 3-4 dni......

Bo ta Baba Waga to złą kobietą jest...:))

A może baterie zmienić trzeba?;)

cześć, Jolu..Wagę masz cudną, i tego się trzymaj:)Rower dobra rzecz, ale...pomyśl o jakimś treningu, hantle, brzuszki, piłki, taśmy gumowe, itp..To może zdziałać cuda....;)) Pozdrawiam;))

A co Ty Madremu Czlowiekowi tak ublizasz???? Niejedna z nas marzy o takiej wadze jak Ty masz.... Nie grzesz dziewczyno !!!!

och... kretynka waga niewątpliwie.... jak to było mów mi pięciotysięczniku :))))) hi hi a jako sobie na przestrogę wydrukowałam ten komentarz WildBlacberry :)))))

... to jakiś światowy spisek wagowy, u mnie to samo, albo stoi albo w górę :)

Witam ! To co ja mam powiedzieć ? Jestem kretynką do kwadratu ! Wiem jest to wkurzające,licznik rowerowy rośnie,a waga sobie żartuje.Pozdrawiam.Ewa

Ostatnio byłam na wykładzie "wpływ treningu siłowego na sylwetkę kobiety" ,może faktycznie jakieś ciężarki bo tak dużo jeździsz na rowerze a to w końcu kardo .Owszem kardio spala tłuszcz ale Ty go raczej nie masz więc pozera mięśnie bo to najszybsze źródło glikogenu,zwłaszcza ,że byc może bezpośrednio po wysiłku nie jesz .

dokładnie tak jak u mnie odchudzam się codziennie ćwicze , jem zdrowo żadnych tłuszczy słodyczy, nic smażonego nic z białej maki , pije wode i jedną kawę i tak już z miesiąc. I u mnie kretynka stoi jak diabli w jednym miejscu - nienawidze jej !!!!

ostatnio czytalam w Shapie bodajze, ze po pewnym roku zycia (czyli po 40stce) moge byc takie problemy, przepisze to for JU xD : Z wiekiem coraz trudniej utzrymac figure, wiekszosc kobiet przybiera na wadze o pol kg rocznie z powodu stopniowej utraty tkanki miesniowej. Jej poziom spada o ok. 3% na dekade, a co za tym idzie - tempo przemiany materii i zapotrzebowanie na kalorie. Sytuacja pogarsza sie po menopauzie, gdy ubytek miesni przyspiesza z 0,5kg do 1kg rocznie. Nawet bardzo aktywne osoby maja wtedy problem z utrzymaniem stalej wagi, choc jedza i cwicza tak jak dotychczas. Czesto decyduja sie wtedy na zwiekszenie intensywnosci treningu czy wydluzenie dystansu biegow. To jednak moze zwiekszyc liczbe urazow i w konsekwencji zniechecic do ruchu. Rada: Cwicz z obciazeniem. Trening kardio jest swietnym sposobem na topienie tluszczyku, ale jesli chcesz podtrzymac ogien metabolizmu, musisz trenowac silowo. Ten rodzaj wysilku jest kluczowy do spalania wiekszej ilosci kcl... Tylko 20-30 min.treningu dwa do trzech razy w tyg.wystarczy,by w ciagu 10tyg.przybylo ci ok.kilograma tkanki miesniowej. To jak cofniecie zegara biologicznego o 5 lat! Jeszcze troszke tego jest, jak jestes ciekawa, to zajrzyj do Shape'a. PZDR.

waga potrafi świrowac, ale np. dżinsy walą prawdę! Jak dżinsy? Przyjemny luzik czy irytujący ścisk? Tak czy siak szczuplota jesteś i tyle!:-)

Na pewno kretynka, może jakiś wspomagacz dla intelektu jej podasz - magnez albo inne cóś

Lubię Cię czytać, oglądać Twoje zdjęcia.... Chyba jeszcze nie wstawiałam komentarza, wybacz! Czasem czuję jakiś respekt przed Tobą. Nie wywalaj mnie ze znajomy, przy jakiś porządkach, dobrze?? Buziolki....