Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
analiza wchłaniania

Jednym z efektów skrupulatnego zapisywania każdego kęsa, gryza, liza jest to, że po krótkiej analizie jasno widać, czego jest za dużo i że coś za bardzo lubię. Bez zapisywania, bez wczytywania się nałogowego w etykiety z kalorycznością dalej bym tkwiła w smacznej nieświadomości.
Od paru dni ograniczam sery i serki, zwłaszcza te smarowalne. Nie zamierzam całkiem odstawić, bo nie widzę powodu, by "jedzenie na diecie" nie miało sprawiać przyjemności. Ale tak przez pół ilość, czemu nie?

Poza tym porównałam zapotrzebowanie kaloryczne osoby jeżdżącej  codziennie na rowerze i osoby niejeżdżącej, poruszającej sie komunikacją. Niby gdzies mi w głowie brzęczało, że brak Różowej może odbić sie na wyglądzie, ale że na wadze??? Natomiast ujrzana taka informacja drukiem, hmmm.

No nic, serki ograniczone. Zaczęta dziś następna seria rehabilitacji, za 4, max 5 tygodni będę gotowa wrócić na rower. Niby każdego dnia jest większy zakres ruchu, ale nie utrzymałabym kierownicy w czasie mocnego skręcania w lewo. Ani nie zasygnalizowałabym odpowiednio manewru skretu w prawo. Jeszcze trochę...