Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wiekszosc zycia bylam raczej przy kosci. Wielokrotnie sie odchudzalam. Zwykle chudlam ok 5kg ale waga wracala po jakims czasie. Moja nadwaga wynika z tego ze po prostu duzo jem oraz z tego ze mam predyspozycje do tycia (stwierdzone badaniem). Zamilowani
e
do dobrego jedzenia, siedzaca praca, predyspozycje organizmu do tycia, zle nawyki co do por jedzenia i ilosci na talerzu oraz moja niekonsekwencja sprawiaja ze waga jest w gornej granicy paska BMI.

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 281
Komentarzy: 0
Założony: 24 sierpnia 2019
Ostatni wpis: 25 maja 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Jordgubb

kobieta, 31 lat,

166 cm, 64.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 maja 2020 , Skomentuj

sniadanie (270kcal)

  • Jogurt naturalny 150 g
  • Płatki owsiane 30 g (3 łyżki) 
  • Syrop klonowy 10 g (2 łyżeczki)
    • Orzechy włoskie 6 g 

    2 sniadanie (300)

    Kawałek batonika z ziaren 

    Kanapka z szynka

    Kawa z mlekiem

    Obiad (400kcal)

    Schab po azjatycku

    Kolacja (250kcal)

  • Otręby 16 g (4 łyżki) , 
  • Jaja kurze 60 g (1 szt.) , 
  • Jogurt naturalny trochę , 
  • Pomidor z ketchupem
  • Serek wiejski z miodem po obiedzie (200)

    • 24 maja 2020 , Skomentuj

    Od jutra zapisuje dzien w dzien co jadlam, ile to kalorii, wewntualne zdjecia posilkow.