Wstałam rano,wyprowadziłam psa. Pochmurno dziś. Ale nie szkodzi bo na 12 do pracy. Jeszcze tylko dziś i 2 dni wolnego więc może wprowadze jakieś ćwiczenia inne poza rowerem stacjonarnym. Teraz muszę wprowadzić wiecej wody w mojej diecie. Piję herbaty zielone no ale jednak brak tej wody...Poza tym to już mam ochotę rzucić się na lodówkę i wpierdzielac wszystko. Eh ...
S.pol bułki graham z margaryna i jajkiem smażonym kawa z mlekiem i ksylitol
O.ziemniak +kapusta młoda (z marchewką kiełbaska i cebulką plus duuuzo kopertu)
P.banan
K.bulka wieloziarnista z sosem jogurtowym z czosnkiem i musztardą kotlet wołowy papryka ogórek pomidor cebula