Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wkur...na jestem i tyle!!!! ;-(((((((((((

No i oto przyszedł piątek a wraz z nim ważenie i mierzenie.... Noo i tak jak myślałam, że po weekendzie (3 dni!!!) wyżerki z mamą będzie lipa i jest  Głupia jestem i tyle, że zdżarłam tak dużo słodkiego! Jestem na siebie wkurwi... max!!!!!!!!!  

  POCZĄTEK DIETY                                                          OSTATNI PIĄTEK       DZISIAJ

                     15.09              7.11                   14.11                 21.11                     28.11

WAGA   63 KG         56,9                   58 KG              57,7 KG          58,4 KG

TALIA             75 CM             67 CM                 66,5 CM              66 CM          66 CM    

BRZUCH        90 CM             81,5 CM                  80 CM            80 CM              80 CM

BIODRA         90 CM            86 CM                     86 CM               86 CM            86 CM

UDO                56,5 CM          53 CM                      53 CM     52,5 CM              52,5 CM  

ŁYDKA           34 CM            34 CM                       33 CM          33 CM              33 CM

RĘKA             29 CM             27 CM                        27 CM           27 CM             27 CM

(RĘKA MIERZONA 

OD 17 PAŹDZIERNIKA)           

Waga w górę o 0,7 kg, prawie 1 kg Na szczęście w centymetrach bez zmian - chociaż to Biję się w pierś.....moja wina, trzeba było nie żreć przez całe 3 dni. Po co zjeść jedno ciastko jak można całą górę!!! Po co jeden placek po węgiersku skoro można 3 lub 4! Po co 1 drożdżówka jak można dopchnąć się jeszcze pączkiem, sernikiem jakąś roladą  

Już ja dobrze wiem WHY...! Po prostu nie ma opcji na żadne odpusty do świąt i tyle! Najtrudniej jest schudnąć te 2,3 ostatnie kilogramy!!!!!!! Wszyscy Ci mówią, że schudłaś i sobie myślisz, że nie zaszkodzi! A potem zdzIwiona, że waga w górę! pfffff Nie wiem, jak Wy ale ja mam tak, że jak już sobie na coś pozwolę to potem cały dzień już mam odpust. Nie ma opcji na ograniczenie, że jedno ciastko i STOP. Najgorzej zacząć! Albo dieta albo żrę. Tak mam i jakoś nie umiem ograniczyć. Jak mam dzień odpustu to mam.... Ale trzeba głośno przyznać, że to nie  był jeden dzień odpustu tylko całe 3 dni!!! i jeszcze czwartkowe sushi... Dobra, nie będę się nad sobą użalać. Trzeba wziąć się w garść i dokończyć to co się zaczęło dlatego też.....

Koniec z odpustami do świąt!!!!!!!!!

2 miesiące wytrzymałam bez ani jednego odpustu a trzech tygodni do świąt nie dam rady??? psss ...... Oczywiście, że dam radę!!! 

Oprócz tego, że za tamten weekend należy mi się zjebka, to mam coś za co należy mi się pochwała Wczoraj odwiedziłam moją kumpelkę, u niej zawsze do kawy jest pełno słodkiego bo lubiłśymy sobie zawsze dogodzić do ploteczek I tym razem nie obyło się bez pączków i takich różków z alkoholem, moich ulubionych!!!!

Nie wiem jak ja to zrobiłam, że odmówiłam, że nie sięgnęłam po tego rożka!!!!!! Może to dzisiejsze ważenie, te treningi w tygodniu mnie powstrzymały. Nie wiem.... ale wiem, że po powrocie do domu byłam z siebie mega dumna  

Wczoraj robiłam przysiady w domu. Tym razem 230 squatów również bez przerwy ale bez obciążeń. Niczego nieświadoma, ćwiczyłam sobie oglądając program o cyckach hahaha a MÓJ nagrał mnie od tylca hahaha 

Zrobiłam też jedzonko jak co dzień dla mnie na dzisiaj i kanapeczki do pracy dla MOJEGO. Na śniadanko kanapki graham z serkiem Tartare i ogórkiem kiszonym posypane bazylia, II śniadanie jogurt naturalny z cynamonem i miodem, na obiad ryż z piersią z kurczaka, papryką, pomidorem, koncentratem i przyprawami. Na kolacje będę mieć kanapki z chudym serkiem, jogurtem i rzodkiewką.

A niżej kanapki dla MOJEGO hahaha, naprawdę nie jest mi lekko jak je szykuję

Nasze RACJE gotowe   Moje pojemniczki i jego śniadanko.

Trzymajcie za mnie kciuki, żeby mnie nie opuszczała motywacja, ja trzymam mocno za Was!