Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyrzeczenia?? Warto!! ;)

Witam, witam i o zdrowie pytam  A raczej o dietkę   Ogólnie piątek, a to oznacza u mnie, że rano odbyło się ważenie i mierzenie  A więc w zeszłym tygodniu było 58,4 kg, dzisiaj 57,6 kg o 0,8 kg mniej Szału nie ma ale jest dobrze  Za to jest szał z mierzeniem, same zobaczcie na tabelkę poniżej

DATA	15.09.14 początek diety	07.11.14	14.11.14	21.11.14	28.11.14	05.11.14 dzisiaj
WAGA	63 kg	56,9 kg	58 kg	57,7 kg	58,4 kg	57,6 kg
TALIA	75 cm	67 cm	66,5 cm	66 cm	66 cm	65,5 cm
BRZUCH	90 cm	81,5 cm	80 cm	80  cm	80 cm	79,5 cm
BIODRA	90 cm	86 cm	86 cm	86 cm	86 cm	85,5 cm
UDO	56,5 cm	53 cm	53 cm	52,5 cm	52,5 cm	52 cm
ŁYDKA	34 cm	34 cm	33 cm	33 cm	33 cm	33 cm
RĘKA	29 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm	27 cm

Jestem naprawdę zadowolona z wyników Cierpliwość, dążenie do celu, wyrzeczenia, systematyczność jak widać bardzo się opłacają W przyszłym tygodniu znów muszę ujrzeć 56 kg! Nie ma bataaaaaa! haha

Minął również czas podjętego przeze mnie wyzwania 30 day squat challenge, powiem tak.... opłaca się robić przysiady i nikt mi nie wmówi, że jest inaczej haha Poślady poszły do góry, choć wiadomo, że bez diety nie byłoby takiego rezultatu, ale chciałam sprawdzić czy faktycznie w 30 dni idzie coś osiągnąć działając systematycznie, zwiększając ilość przysiadów. To na pewno nie jest koniec mojej przygody ze squatami, wręcz przeciwnie to jest dopiero początek!!! Robiąc ostatnie z 250 przysiadów czułam dumę, że w ogóle dotarłam do końca jakiegokolwiek wyzwania hahah Ale bardzo polubiłam to ćwiczenie i będę kontynuować !!!  

Mam nadzieję, że Wy również jesteście zadowolone ze swoich wyników!! Wiem, że nie jest łatwo. Inni ludzie potrafią DEmotywować, śmiać się, ciągnąć w dół, ale takich ludzi nie warto słuchać.  Wierzyć trzeba w siebie i dążyć do celu wbrew wszytskim, bo ludzie są zawistni i zazdrośni. Niestety przekonuję się o tym ostatnio często... Ale nie ważne, co tam, patrzmy na siebie, swoje szczęście i działajmyyyyyyy, bądźmy z siebie dumne JEEAAA!!!!!! hahaha WARTO Trzymajcie się