Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słodkie owsiane dietetczne ciasteczka bez mąki,
tłuszczu i cukru! PYCHAAAAAA

Kochane, 

widzę, że spodobał Wam się przepis na dietetyczne rafaello z poprzedniego wpisu (mam nadzieję, że wypróbujecie ), więc postanowiłam podzielić się z Wami również przepisem na dietetyczne owsiano-bananowe ciasteczka, które również na podstawie różnych przepisów sobie skomponowałam. Zrobiłam je do niedzielnej kawki i również wszystkim mega smakowały. Zajadałam się bez wyrzutów sumienia do drugigo śniadania i przy podwieczorku bo są bardzo zdrowe i przede wszystkim bez cukru, bez mąki i bez tłuszczu, a takie przepisy uwielbiam i poszukuje namiętnie  Dla mnie, ważne jest również, aby był to szybki przepis a wierzcie mi, jest 

Z tego przepisu wyszło mi około 17 ciastek (zależy jaką wielkość zrobicie)

1,5 szk. płatków owsianych górskich

3 duże banany 

1 paczka 100 gr wiórek kokosowych

1 paczka 100 gr suszonej żurawiny 

1 paczka 100 gr rodzynek

1 paczka płatków migdałów

Pamiętajcie, aby wybrać banany z czarna skórką, im więcej tym lepiej bo są słodsze i będą ciasteczka słodkie. Mało dojrzałe banany nie są słodkie a przecież chodzi o to by nie dodawać cukru. Ja poprosiłam panią w Piotrze i Pawle by dała mi takie z zaplecza, które mają już do zwrotu czy wyrzucenia i mi przyniosła 

Przygotowanie: 

Banany rozgniotłam na miazgę (papkę), dodałam płatki owsiane, rodzynki, żurawinę, płatki migdałów i wiórki, wszystko razem wymieszałam aby się połączyło. Formowałam placki dowolnej wielkości (mogły mieć ok 1 cm, może mniej - obojętnie, byle nie jakieś grubasy ) 

Rozdrobniłam sobie też na połówki żurawinkę bo miałam jakieś duże te kuleczki 

Piekłam w temperaturze 160` przez około 15 -20 min na papierze do pieczenia. 

Radzę sprawdzać co jakiś czas by się nie zjarały  Są słodziutkie i pyszneeeee, polecam i spadam na trening, dzisiaj góra, brzuch i cardio!!!