Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dumna z siebie :)

yoł yoł 

Jak pisałam w ostatnim poście, że wrócę od poniedziałku do jedzenia vitalii tak też uczyniłam 

W niedziele jeszcze wjechały 2 kawałki pizzy Giuseppe (z szyną i pieczarami a na nią dokroiłam sobie jeszcze kabanosa i położyłam do stopienia żółty wędzony ser  - uwielbiam, mimo, że z paczki to grube ciasto i w ogóle jest pyyyyyyyyyychaaaaa i wolę zjeść ją, niż zamówić na telefon oszukanego cienkiego placka bleee - nie żebym Wam polecała i namawiała do złego hahaha ). Było też piwko somersbe jeżynowe i kilka trufli, ale od poniedziałku zdrowo. 5 posiłków standardowo i wiecie co? Każdego dnia ćwiczyłam jak sobie obiecałam  W poniedziałek 65 min biegu na bieżni w siłowni. We wtorek godzina ćwiczeń z Sylwią Szostak w domu - taki ogólny na nogi, dupsko, ręce, klatkę, plecy i barki a na koniec brzuch i rozciąganie. W środę w siłowni robiłam nogi, pośladki i 35 min biegu na bieżni. A wczoraj w czwartek, również w siłowni, ręce, barki, plecy, brzuch i 25 min na rowerku do spiningu - non stop szybkie tempo i spociłam się jakbym biegała  Dzisiaj mam to szczepienie odczulające po którym nie mogę mieć wysiłku, ale ktoooo wieeee może w domku Sylwię sobie włączę  Po całych tych luźniejszych dniach i rogalach marcińskich miałam wagę 56,7 kg. Ale parę dni zdrowego jedzenia i ćwiczeń wystarczyło, żebym znowu wróciła do 55.6 kg (waga z dzisiaj). Także jak widać przy trzymaniu osiągniętej wagi, można jeść wszystko z umiarem, dodać ćwiczenia i pasuje robota 

Za parę dni powinnam dostać nasze kobiece dni....pisałam kiedyś, że przez dietę i intensywne ćwiczenia, noooo może nie tyle co przez dietę (bo człowiek całe życie co chwilę na jakiejś diecie  hahaha i zawsze wszystko grało), ale mega intensywne cardio, którego wcześniej mój organizm nie doświadczył, ostatni okres miałam taki jakbym go nie miała i to 2 tyg wcześniej niż powinnam  Akurat odwiedziłam po tym fakcie ginekologa na profilaktyczne badania (jak co roku) i powiedział mi, że mam trochę odpuścić, że 3-4 razy w tygodniu takiego wysiłku wystarczy a nie 5-6-7 razy i to po tyle kilometrów biegu. Chyba, że nie myślę przyszłościowo i chcę mieć kiedyś problemy z ....dzidzią. No więc....odpuszczam trochę. Z ciężkim sercem mi to idzie. Ale idzie. Kończę właśnie kolejne opakowanie tabletek antykoncepcyjnych i powinnam dostać normalny okres. To czekam, nie ukrywam, trochę z nerwami  Trzymajcie kciuki za moje jajniki i moją prawidłową owulację hahahah 

Buziaki, miłego dnia i weekendu