WITAJCIE :)
Jestem pełna energii dzisiaj :)
Zmotywowana na MAXA!!
Dzisiaj dzień spędzony w pracy 12 h.
Po pracy oczywiście czas na trening :)
* pośladki Mel B
*ABS Mel B
*killer Ewy Ch.
* dzień pierwszy na pośladki![]()
tak więc jestem mega szczęśliwa że plan na dzisiaj wykonany w 100% i że wracam do formy :)
A dietkowo było tak:
1 śniadanie :
bułka grahamka+ plasterek serka linessa+pomidor+szczypiorek+szkl. soku pomidorowego
2 śniadanie:
jogurt jogobella
obiad:
ryż+brokuły+pierś duszona w przyprawie do kurczaka
podwieczorek:
banan
kolacja:
bułka grahamka+plasterek sopockiej+ogórek zielony+sok pomidorowy
x001x
6 kwietnia 2013, 23:59Lubię taki optymizm :)) wracamy doformy i walczymy!
tyskaja
6 kwietnia 2013, 23:56najważniejsze że plan wykonany :) oby tak dalej :)