Poszłam na siłownię i pobiegałam 30 minut. Sama. Bez trenera.
jajecznica z 2-3 jajek (m), 2 plasterki szynki, 1/2łyzeczki masła, 1 kromka chleba czystoziarnistego z serkiem, 1 pomidor (niuniek troszkę mi wyjadał ;))
koktajl bananowo-jaglano-kakaowy
pstrag, kasza (50g) warzywami (dynia, pieczarki, papryka)
koktajl owocowy (ok 150kcal)
1 kanapka z serkiem i łososiem (40g)
juliak88
8 października 2017, 11:52ten kupiłam akurat w piekarni :) jeszcze pyszny jest chleb zmieniający życie. Niektóre przepisy na niego w necie są nietrafione ja używam najczęściej przepisu od teściowej i jest mega :D
roogirl
6 października 2017, 19:52Uwielbiam ten chleb samo ziarno <3