Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6-12 minus 1,8 kg

Hej

2 tydzień za mną i czuje się rewelacyjnie  pierwszy tydzień był ciężki, przestawienie się na produkty, które jadłam ale bardzo mało, 5 posiłków a nie 3, ostatni posiłek nawet przed spaniem a teraz tak ok. 20,21, rano wstaję wcześniej niż było to przed dietą i mam większe chęcidieta bardzo, bardzo mi się podoba wczoraj się ważyłam i jest minus 1,8 kg    więc ważę  89,6 kg z 93 kg 

dzień 12

• jajka faszerowane papryką i cukinią,2 kromki chleba
• jogurt z mandarynką,orzechy,rodzynki
• makaron ze szpinakiem
• sałatka z pomarańczą

dzień 11

• jajka faszerowane papryką i cukinią
• koktajl z pomarańczy
• pulpety z kaszą
• jogurt z ogórkiem i orzechami
• kanapki z awokado i ogórkiem

dzień 10

• tosty z tuńczykiem i cukinią
• ogórki
• pulpety z kaszą
• ananas z serkiem,słonecznik

dzień 9

• tosty z tuńczykiem i cukinią
• jogurt z kiwi,mandarynką i płatkami
• spaghetti ze szpinakiem
• smothie z pomarańczy i banana
• sałatka z pomidorów i mozarelli

dzień 8

• kanapki z rzodkiewką i szczypiorkiem
• jogurt z awokado i nasionami
• spaghetti ze szpinakiem
• sałatka z mozzarellą i awokado
• kanapki z serkiem wiejskim i ananasem

dzień 7

• kanapki z serkiem i rzodkiewką
• shake gruszkowy
• krem selerowy z kurczakiem
• chłodnik ze szpinaku,sałaty i ogórka
• sałatka z serkiem wiejskim

dzień 6

• kanapki z serkiem i rzodkiewką
• jogurt z musli i gruszką
• makaron z kurczakiem i brokułem
• chłodnik truskawkowy
• sałatka z pomidorów i mozzarelli