Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień I Dzień II

Hejka! Dodaje ten post po godz. 24, dlatego jest zła data :P  Dzisiaj był zwyczajny dzień. Siedziałam CAŁY dzień w domu. Bardzo rzadko mi się to zdarza, ale czasami taki odpoczynek się przydaje. Uczyłam się trochę j. angielskiego, ponieważ w te wakacje postanowiłam się uczyć tego języka. Kolejny dzień udało mi się nie jeść nic słodkiego. :) Jestem z siebie na prawdę dumna. Oczywiście ćwiczenia wykonałam bardzo starannie. Wiem, że są one długie, ale czuję, że nie marnuję mojego czasu. Odnośnie mojego jadłospisu: zdaję sobie sprawę. że jedzenie owoców na podwieczorek nie jest odpowiednie, jednak jem je ok. godz. 17, a chodzę spać ok. godz. 24, a w miedzy czasie robię jeszcze ćwiczenia, więc wydaje mi się, że udaje mi się je spalić. Jeżeli macie do mnie jakieś pytania, napiszcie je w komentarzach :) Do zobaczenia jutro i POWODZENIA!!

MOTYWACJA

PIOSENKA

ĆWICZENIA ( PODANE W DNIU PIERWSZYM)

JADŁOSPIS:
Śniadanie:
jabłko  upieczone z wysuszoną żurawiną i miodem + woda

Obiad:

spagetti + woda

Podwieczorek:

banan

Kolacja:

2x pieczywo żytnie lekkie z: szynką z piersi z indyka, mozzarellą, pomidorem i cebula + kawa