Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
80.00

Witam w słoneczny poranek. Dzisiaj byłam już na pobraniu krwi. Zaliczyłam też 21 km rowerem. Przeczytałam by schudnąć trzeba zrobić 20 km w godzinę ja niestety mam tempo 15 km na godzinę i wydaje mi się że mam dość dynamiczna jazdę teren płaski. Miałam jechać ten sam dystans wieczorem ale przyjdzie Pan naprawić antenę satelitarną uszkodzona po wczorajszej ulewie. Waga 80 km więc wracam do systematycznej aktywności.  Jutro rower raniutko przed wysokimi temperaturami. Ograniczam też wielkość spożywanych posiłków. Małe zakupy w biedronce nabiału i owoców. Warzywa zakupie w piątek na rynku dziś już jest za późno. Płyny pije w ilości ok 2.5 l w tym 1.5 wody. Pielenie w ogródku czeka jest zbyt mokro w gruncie. Przed deszczem zdążyłam oczyścić tylko przekwitle kwiaty. Ulewa zniszczyła mi hortensje może jak podeschna to się wyniosą boję się ich nawet dotykać.  Może wystawie trochę buzie do słońca bo morska opalenizna już zanika. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)