Wybaczcie że nic nie pisałam wczoraj, ale nie dałam rady ponieważ nie najlepiej się czułam. Jakoś mnie mdliło 
Oby to nie od tego takiego jedzenia.śniadanie 10:00
- kromka bułki grahamki z serkiem twarogowym i pomidorem
- 1 plaster ananasa
II śniadanie 12:00
- 2 plastry ananasa
obiad 14:00
- pierś z kurczaka w papirusie z surowymi warzywami
- 2 plastry ananasa
podwieczorek 17:00
- jogurt naturalny + 2 łyżki błonnika
- 1 plaster ananasa
kolacja 20:00
- 2 plastry ananasa
Dodatkowo wypiłam 1 szklankę zielonej herbaty i 1l wody.
ĆWICZENIA:
- 60 brzuszków
- 40 pompek "ściennych"
- 15 min tańca
+
- 1h spaceru
I tak to się przedstawia. A dzisiaj aktywnie.... jadę na wioskę ![]()
Miłego dnia KOCHANI ![]()
Miłego dnia KOCHANI
dwutlenekwegla
9 lipca 2013, 18:28Non stop ananas. Jutro też to będzie? Ja bym zbzikowała ;p
MissButterfly83
9 lipca 2013, 09:36Przecież tu nie ma nawet 1000kcal!
mala2580
9 lipca 2013, 09:33smacznie sobie jesz.;)
mala2580
9 lipca 2013, 09:33smacznie sobie jesz.;)