Wszystkie komentarze pod moim ostatnim wpisem to były mniej więcej tego typu "ale ty mało jesz".. A więc teraz sprostuję to. NIE GŁODZĘ SIĘ, PO PROSTU JEM TYLE ILE MI PASUJE I NA ILE MAM OCHOTĘ.. wczoraj NIE CHODZIŁAM GŁODNA! Mi to wystarczyło.. może mnie też załapał jakiś brak apetytu.. aż dziwne bo zawsze przed @ jem więcej a wczoraj jakoś nie bardzo mnie ciągnęło. A dzisiaj 0 ćwiczeń .. ![]()
.. dostałam @ i nie dam rady.. cały dzień zwijałam się z bólu praktycznie. Może przed snem zrobię tylko te moje "pompki" na ścianie jak to ja nazywam ![]()
, aby trochę poprawić wygląd ramion. A dzisiaj się dowiedziałam że to ćwiczenie też pozytywnie działa na piersi. Ładnie je "kształtują" ![]()
.
.. dostałam @ i nie dam rady.. cały dzień zwijałam się z bólu praktycznie. Może przed snem zrobię tylko te moje "pompki" na ścianie jak to ja nazywam 
, aby trochę poprawić wygląd ramion. A dzisiaj się dowiedziałam że to ćwiczenie też pozytywnie działa na piersi. Ładnie je "kształtują" 
.MENU:
śniadanie 10:00
- jogurt naturalny + musli + nektarynka
II śniadanie 12:00
- połowa 1/4 arbuza
obiad 14:00
- warzywa na patelnie
- plasterek arbuza
podwieczorek 17:00
- połowa 1/4 arbuza
kolacja 20:00
- jajko smażone + 1 kromka chleba pełnoziarnistego
Dodatkowo wypiłam szklankę herbaty i 1l wody.
I to na tyle. ![]()
dwutlenekwegla
17 lipca 2013, 12:21Dobra dzisiaj lepiej ;) ale kochana cieszę się, że nie jesteś głodna... Po prostu się trochę martwiłam ;) ale mnie uspokoiłaś
Aguilerra
17 lipca 2013, 00:26Niepotrzebnie się tak wykrzyknikujesz z tym tłumaczeniem ilości jedzenia :) pzdr
stoneczka
16 lipca 2013, 22:50lepiej poczekaj aż @ minie i wtedy poćwiczysz niż teraz jak boli. ;P
Julia551
16 lipca 2013, 22:18Pysznie tutaj u ciebie:)Mogłabyś mi pomóc w konkursie?Bardzo mi zależy:)W pamiętniku napisałam trochę więcej...bardzo bardzo będę wdzięczna:)Brakuje trochę głosów dlatego proszę o pomoc. Pozdrawiam