Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pokuta za wczorajszy dzień

Za wczorajsze obżarstwo pokutuję teraz dziś i jutro ...
I Śniadanie 9:00
kawa, jogurt naturalny, 3 łyżki otrębów owsianych
II Śniadanie 11:00
Serek wiejski 200 g
Przekąska 12:00
jogurt naturalny, 200 g serka naturalnego chudego
Przekąska II 14:00
serek wiejski 200g
Obiad 16:00
1/2 wędzonego dorsza
Podwieczorek 17:45
3 jajka na twardo, 1/2 jogurtu naturalnego z czosnkiem (sos czosnkowy)
Kolacja 19:00
1 jajko sadzone na wędlinie bez tłuszczu na teflonie
1 jogurt naturalny bez cukru
Jutro pokuty ciąg dalszy, a w sobotę ważenie