Dziś jakaś byłam głodna i oto moje menu :
I Śniadanie
kawa, jogurt ale owoc truskawkowy 190 g, 1/2 babki dietetycznej
II Śniadanie
5 kromek pieczywa chrupkiego, trochę serka naturalnego, 2 plastry wędliny, 1 plaster żółtego sera, kawałek papryki, rzodkiewka i kawałek ogórka
Przekąska
3 średnie jabłka
Obiad w pracy ( do 16:00)
320 ml jogurtu naturalnego z łyżką jagód
Obiad w domu
3 szaszłyki ( 1/2 papryki, 1 cebula 250g fileta z kurczaka) z musztardą
Przekąska 2
Jogurt truskawkowy jogo bella
Kolacja
3 ogórki korniszony, 2 plastry wędliny 150g jogurtu truskawkowego jogo bella,
nie podałam godzin posiłków bo były bardzo nieregularne, bo mnie w pracy wkurzyli i jadłammmmm. Około 2 litrów płynów też było.
To chyba wszystko jak dobrze pamiętam ale jeść mi się dzisiaj chciało, bardzo dobrze, że zaraz lulu idę ;D