hej dziewczyny ;) wracam znowu na Vitalie. Bardzo dawno nic tu nie pisalam. Mam bardzo dużo nauki i malo wolnego czasu,ale muszę Wam się pochwalić ze udalo mi się troszkę schudnąć:) waga pokazała mi dzisiaj 66.3 wiec nie jest tak zle ;) ostatnio bylo juz 65.9 haha. Ważąc 77 kg nie wierzyłam ze uda mi się schudnąć 10 kg! A jednak udalo się ,przede mna jeszcze okolo 6 kg ,trzymajcie kciuki :) potrzebuję Waszego wsparcia! Buziaki :) Kudtuna
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (12)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam 17 lat, uczę się w 2 klasie liceum . :) Uwielbiam aktywność fizyczną, biegam, chodzę na finess i na basen. Chcę schudnąć aby stać się bardziej pewna siebie, jeszcze w wakacje 2012 ważyłam 60 kg, niestety rok szkolny, , siedzenie i uczenie się nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki :/ Do końca czerwca chce ważyć 59-60 kg i wierzę że dzięki Vitalii mi się to uda !
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3586 |
| Komentarzy: | 41 |
| Założony: | 19 marca 2013 |
| Ostatni wpis: | 11 listopada 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justabiegaczka
kobieta, 27 lat, Szczecin
172 cm, 63.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: waga max.60 kg i piękne ciałko ;)
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
26 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Hej dziewczyny.
Zmianiam taktyke odchudzania- bede chodziłą 2-3 razy w tygodniu za zumbę , a nie tak jak wcześniej katowała się rowerkiem, od którego tylko "napakowały" mi się nogi.
Co do wagi- niestyty wzrosła- wazyłam się wczoraj 70.6 :/ .
Stwierdziłam że w każdą sobotę bede robiła zdjęcie cyferkom, które pokaże mi moja przyjaciołka waga :D Będzie to dla mnie bardzo motywujące jeżeli będę musiała Wam pokazać swoje wyniki. Liczę na spadek 1,5 kg co tydzień. I tak w miesiąc postaram się dojść do 65 kg- 26 luty- NIE INACZEJ :)
Przygotowałam sobie piekną tabelkę gdzie zapisuję swoje efekty - zaplanowałam że 13.04 NAPISZĘ TUTAJ ,NA VITALII, ZE WAZE 60 KG. WIERZE W TO , a teraz lecę ćwiczyć - trzymajcie się Kochane ;)!
19 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Cześć Laski : )
Jak mówiłam zaczęłam od nowa i jest lepiej niż myślałam . Ważyłam się dzisiaj - waga pokazała 69,8- wychodzę na prostą ;) . Byle dociągnąć do 65!! Potem już mi jakoś pójdzie!
12 stycznia 2014 , Skomentuj
Dziewczyny!
Po Świętach, Sylwestrze, kilku uroczystościach rodzinnych moja waga znowu pokazała 73 kg :/ Dlatego od dzisiaj zaczynam od nowa. Całe szczęście nie będzie już imprez rodzinnych na których będę "zmuszona " do wcinania ciast ! Przeszłam przez istny maraton słodyczowy co widać na wadze :( A szkoda , bo było już 69,4 kg . Mówi się trudno, motywacja jest więc wiem że dam radę . Zrobię to samo co ostatnio - 3,5 kg w pierwsze w 2 tyg. ;) Wiem że potrafię ! Trzymajcie kciuki, do czerwca 60-62 kg :) I obiecuje po raz ostatni mówię "zaczynam od nowa" . Kiedy zobacze 6 na wadzę już nigdy nie dopuszczę do tego aby pojawiła się 7 ! Zyczę Wam samych sukcesów w odchudzaniu i nie tylko w nowym roku 2014 !!
14 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Hej Wszystkim :)
Postanowiłam że zrobię sobie jeden dzień w tygodniu kedy bedę mogła zjeść coś słodkiego :) Przecież trzeba mieć coś z tego życia :) Dzisiaj było to 1/3 drożdzówki z serem , mniam :)
Waga spada wspaniale , jestem z siebie DUMNA.
Dzisiaj rano: 69,4 JUHHHUUUU.
I oczywiście godzina roweru już za mną . Jest coraz lepiej , jeszcze jakieś 5 kg i poczuję się dobrze, a potem dociągnę tę wagę do 60 kg, pomalutku :) Zbliżam się do celu 1. !! Trzymajcie kciuki ;)
Wasza Justyna :*
10 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Znowu zważyłam się rano. Tym razem waga pokazała 70,3, o co chodzi?!?!
prawie 1 kg różnicy między jednym a drugim dniem?! Nic nie rozumiem.
6. godzina na rowerze zaliczona! :)
Jest dobrze!! 5 godzin na rowerku za mną :)
9 grudnia 2013 , Skomentuj
Hej hej hej ! :)
Nadeszła chwila na podsumowanie pierwszego tygodnia! Jakoś strasznie dłuuugo mi się ciągnął, sama nie wiem dlaczego!
Miałam 2 razy wpadkę- mój brat był w szpitalu , w nocy z czwartku na piątek wzywałyśmy z mamą pogotowie, a w takich nerwowych sytuacjach jak ta strasznie się objadam :(
Ale są też plusy tego tygodnia: spędziłam 5 h na rowerku stacjonarnym na siłowni. Dawałam sobie ostro w kość po tym obżarstwie - 2 h w sobotę i 1h w niedzielę.
Dzisiaj rano tylko otworzylam oczy i pobiegłam do wagi! I co tam zobaczyłam...
71,2 kg AAAA :D
Nawet nie wiecie jak się cieszę! :)
Dietę ładnie trzymam, zjadłam dzisiaj tyle warzyw że chyba pęknę i niestety dzisiaj nie ćwiczę- za dużo nauki! Lecę kontynuować wkuwanie biologii !
Wierzcie we mnie cały czas ! DAM RADĘ! :)
4 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Witajcie znowu ; )
Wczoraj byłam godzinę na siłowni na rowerach, dzisiaj to samo. W czasie takiej godzinki spalamy tam ok 450 kcal- nieźle :) !
Nie wytrzymałam! Zważyłam się , ale pod koniec dnia, kiedy bylam najedzona i napita.
Nie uwierzycie, Jestem od poniedziałku na diecie a waga pokazała już 72.3 - 0,7 kg mniej. Teraz już wytrzymam do poniedziałku rano i mam nadzieje że zobacze 71,X :D Z dietą całkiem dobrze ,gdyby nie to, że jak wracam do domu po ćwiczeniach to jestem STRASZZZZZZZNIE glodna. Zjadłam serek wiejski i jajko, niedobrze. Trzymajcie kciuki przez cały czas .
PS. Muszę zrobić sobie zdjęcia póki jestem grubasem ;D. Okazja się NIGDY WIECEJ NIE POWTORZY, a uwielbiam zdjęcia "before and after " :)
3 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Hej wszystkim :)
Postanowiłam że podzielę swoje odchudzanie na "cele".Wiem,że wiele z Was właśnie tak robi ;) Myślę że dzięki temu będę jeszcze bardziej zmotywowana :) Tak więc:
WAGA POCZĄTKOWA 73 kg ( :O )
Cel 1: 69 kg
Cal 2: 66 kg
Cel 3. 64 kg
Cel 4: 62 kg
Cel 5: 60 kg
Małymi kroczkami do celu 5. Myślę że 3 miesiące od rozpoczęcia walki z kilogramami uda mi się osiągnąć cel 3 :) Ja wiem że to mi się uda.
Dzisiaj nie poszłam do szkoły, przyjechał na jeden dzień mój dziadek z którym nie widziałam się 2,5 roku :)! Nie mogłam przepuścić takiej okazji !
Dzisiaj planuję iść na godzinę rowerków stacjonarnych na siłownię :) Bedzie świetnie!
Dziewczyny, ja po prostu nie mogę nie chodzić na fitness. Karnet skończył mi się 30 pażdziernika i wiem ze wtedy nie ważyłam 73 kg (:O). Nabralam kg przez listopad, to wtedy siedziałam na tyłku, bardzo dużo się uczyłam i jadłam jakieś syfy.
To dziwne , wiele dziewczyn jest załamana rozpoczęciem odchudzania, myślą sobie np "Jeeeej mam 10 kg (!!!) do zrzucenia, przeciez nigdy nie dam rady!!" , ja mam zupełnie inaczej. Może to zabrzmi trochę idiotycznie, ale nawet "ciesze się " że doprowadziłam się do tego stanu :D. Dzięki temu pokażę że stać mnie naprawdę na dużo i każdy zobaczy efekty .To mnie baaardzo motywuje. Już nie mogę się doczekać tekstów typu "Ale schudłaś!" :)))
Miłego dnia Chudzinki :) 
2 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Zważyłam się na czczo - waga pokazała 73.0 - MASAKRA. Dzisiaj piękny dietetyczny dzień. Serek wielski light, mały jogurt naturalny i jabłko potem 2 małe kromki chleba "kołodziej" z szynką. na koniec kotlet z kurczaka z otrębami (bez oleju) z brokułami, do tego wypiłam 3 l wody (!) . Nie wiem czemu chce mi się tak pić. Dziewczyny , jest dobrze a z każdym kolejnym dniem będzie tylko lepiej :)) trzymajcie się!