Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 18

Witajcie kochane.

Dzisiaj miałam trochę wolnego od ćwiczeń, zrobiłam tylko kilka brzuszków i ćwiczeń na uda, a no i jeszcze ok 30 min na steperze. To tyle. Dałam sobie 1 dzień wolnego od treningu. W poniedziałek zmierzę się i zważę, aby zobaczyć jak to wygląda. Mam nadzieję, że coś się zmieni )  

Co dziś zjadłam?????

Owsiankę na śniadanie, kawa z mlekiem 1% tł

Jabłko

Indyk pieczony z sałatką( Ogórek zielony, pomidor, kapusta pekińska, serek Philadelfia) i buraczki czerwone

kolacja to Jogurt ja k tylko dotrze ze sklepu ( Właśnie czekam na moje kochanie gdy tylko wróci z zakupów)

Mam pytanko do was . co stosujecie na brzuch , aby go ujędrnić????? Wiem , że zawijacie sie folią ( ja tez tak robię) .Wpierw wykonuje masaż, wmasowuję krem na cellulit i spalanie tłuszczu a potem się owijam. Spędzam tak ok godziny albo dwóch , w zależności kiedy się spostrzegę :) A wy jakiego rodzaju kremy stosujecie????

I jak to wygląda cenowo????

Ja używam coś takiego i jestem całkiem zadowolona.

Pozdrawiam

ps. Znalazłam ABS ćwiczenia na brzuch i je wykonałam i tak będzie przez najbliższy miesiąc.

dobrej nocki wszystkim