Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Średniawo

Jest średnio, ale lepiej niż w zeszłym tygodniu

Sobota 19-11-2016

śniadanie: mozzarella z pomidorami, bułka z szynką, camembertem i domowym ketchupem paprykowym

przekąska: marchewka, kapusta kiszona

obiad: kapuśniak (wyszedł tak okropny że ledwo zjadłam taka uzdolniona jestem)

przekąska: mandarynki

capoeira 2h

Niedziela 20-11-2016

śniadanie: jajecznica, mozzarella z pomidorami, grzanki, camembert,rzodkiewka

obiad: zupa z soczewicą i pomidorami, pieczeń, sałata, 1 łyżka ziemniaków

przekąska: kawałek ciasta marchewkowego na mące orkiszowej, wiórkach kokosowych, orzechach pekan

kolacja: kanapka z szynką i jajkiem na twardo

Poniedziałek 21-11-2016

śniadanie: owsianka z jabłkiem i cynamonem

II śniadanie: kanapka z domowym ketchupem paprykowym, szynką, camembert

przekąska: orzechy pekan, mandarynki

obiadokolacja: makaron razowy z pesto paprykowym i pomidorem

przekąska: granat 1/2

capoeira 1,5h

Wtorek 22-11-2016

śniadanie: kanapka z domowym ketchupem paprykowym, szynką, camembert

II śniadanie: jogurt z orzechami pekan

przekąska: banan

obiadokolacja: makaron razowy z szynką i sosem śmietanowym

przekąska: granat 1/2

Dlaczego tak mało warzyw? Dlaczego przy makaronie nie ma żadnej sałatki? Dlaczego tak mało białka? 

Ciasto marchewkowe, z mniejszą ilością cukru na mące orkiszowej wyszło pyszne mimo że masa z mascarpone mi się spierniczyła równo. Ciasto zostało rozdane :)