Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
400 dni...Jak ujędrnić ciało???

Witajcie:-)

Całkiem motywujące jest to odliczanie wstecz, bardziej motywuje do działania:-) U mnie dalej idzie całkiem nieźle. Jest 5 lekkich i zdrowych posiłków, sporo wody i herbatek ziołowych plus godzinka pedałowania. Na razie tylko rowerek bo z nim mi najlepiej i nie obciąża stawów, a jednak przy mojej wadze to ma znaczenie spore. Od poniedziałku w miarę możliwości będę chciała dorzucić spacer dłuższy przynajmniej 3 razy w tygodniu, a po świętach dorzucę orbitrek, steper, twister, kije i ćwiczenia z hantelkami plus może jakieś ćwiczenia z pytki lub neta. Co polecacie? Co jest w miarę realne do wykonania przez kogoś kto póki co ma słabą kondycję?? 

Podobno ważna jest też regeneracja więc będę chciała jeden dzień w tygodniu całkiem odpuszczać z ćwiczeniami, no może tylko spacer i skupić się wtedy na ciele jakieś pillingi itp. Muszę też zainwestować w jakieś balsamy, kremy ujędrniające bo póki co to nie mam czym szaleć. I tu prośba do Was co polecacie? Jakich kosmetyków używacie i Waszym zdaniem są skuteczne?? 

Boję się trochę właśnie o skórę, żeby nie zwiotczała bardzo i nie zwisała bo jednak trochę kilogramów chcę zrzucić. Mam nadzieję, że zdrowa, zbilansowana dieta, ćwiczenia i kremy i POWOLNE CHUDNIĘCIE sprawią, że wszystko ładnie się wchłonie. 

Ważne, że zaczęłam i działam coś w temacie i już zauważam małe efekty. Mam wrażenie jakby brzuch zmalał o połowę:-) Codzienne czynności są łatwiejsze nawet głupie ubranie skarpetek, kąpiel czy wstawanie  z łóżka:-) Mam nadzieję, ze takie "trudności" będą tylko złym wspomnieniem kiedyś i przestrogą by do tego nie wracać. 

Na koniec jeszcze obrazek który mi się dziś spodobał i chyba będzie moim mottem :-)