Kolejny piękny dzień prawie za mną, dziś udało mi się spalić 600 kcal na ćwiczeniach w domu. Jak będę miała siłę to może jeszcze zrobię po kilkanaście przysiadów. Postanowiłam,że codziennie będę robiła troszkę ćwiczeń i codziennie będą inne by mi się za szybko nie znudziło i cała motywacja mi nie odeszła,której mam dość sporo na dzień dzisiejszy. Dziś były ćwiczenia w domu z Mel B, juto będzie joga 40 min,po jutrze spacer 2h itd.
Mam również grzeszki na sumieniu. Wczoraj byłam ze znajomymi w pubie i wypiłam 3piwa i 3 drinki przez cała noc,a jak wiemy alkohol ma sporo kal...kurcze,ale ciężko mi iść do pubu i nie napić się. Kiedyś siedziałam przy soku pomarańczowym ale jednak to nie to samo,na pewno każdy rozumie....
A jak u Was? jak Wam idzie dieta?
Troszkę motywacji :)
Ten chłopak schudł prawie 190 kg!!! nie samowite !!!!!
Holly77
25 października 2015, 12:02Dziewczynko, co tam u Ciebie? Tęsknimy....
tastunia
19 października 2015, 14:55Jeśli będziesz piła alkohol raz na jakiś czas nic się nie stanie. Zamiast drinków i piwa chyba lepszym rozwiązaniem jest wino :) Powodzenia w dalszej pracy o siebie:)
fitball
11 października 2015, 15:35no nieźle, motywacja super, jak oni to zrobili?
Maarchewkaa
11 października 2015, 12:53ja ograniczam procenty, i nawet mi wychodzi, jedynie wczoraj mały kieliszek czerwonego wina wypiłam...tak dla zdrowia :d duzo osob ćwiczy Mel B...eh a ja jakos nigdy z nią nie ćwiczyłam :) muszę to zmienic, póki co tylko biegam. za chodakowską , lewandowską nie przepadam i bardzo dziekuje za te celebrytki :P
Caffettiera
9 października 2015, 17:29Z tymi wyjściami to rozumiem... Kiedyś próbowałam siedzieć przy kawie. Po niej i tak wjechało piwo :P Ale rzeczywiście trochę za dużo, 3 piwa to i tak sporo (ja pije tyle samo jak wychodzę wiec nie krytykuje :P) a tu jeszcze driny... Następnym razem spróbuj pić wolniej, albo między jednym zamówieniem a drugim poczekaj trochę dłużej :) Dobrze czytać, że masz plan treningów. Ja ćwiczę często to samo ale to dlatego, że mi się podoba i widzę efekty :)