A bilansik kiepski dziś
sniadanie:activia owsianka + 2 wafle ryz
2 sniad- jablko batonik fitness
obiad makaron ciemny z warzywami na patelnie
kolacja- ogorek 6 plast i 2 kromki pełn. chleba z szynka
wypite 0,5l wody + 1 l czerwonej herbaty
ćwiczenia 30 przysiadów + abs z Mel B ogólnie dziś mało..
ale będe efekty i schudne jak bede ćwiczyła po godzinie z mel b ? BO JA ją pokochałam <3
mrs19bubble94
7 marca 2013, 22:18Efekty beda na pewno.