Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PLAN ĆWICZEŃ NA TYDZIEŃ.. schudnę jak będe tyle
ćwiczyć ? MEL B

PONIEDZIAŁEK:
*MEL B nogi/ pośladki/ ok. 60 brzuszków i skakanka.

rower min. 6 km.

WTOREK:

* MEL B brzuch/abs/ 60 brzuszków, skakanka

rower.

ŚRODA

* MEL B cardio/ rozluźniające, spacer, brzuszki.

CZWARTEK:

*MEL B ramiona, brzuszki, przysiady skakanka, rower.

PIĄTEK:

* to co w poniedziałek

SOBOTA- to co we wtorek

NIEDZIELA- rower.


schudnę dzięki takim ćwiczeniom ??


a i smaruję się SERUM EVELINE termo.. takie czerowne wyszczuplające i antycelluit.
strasznie rozgrzewa.. uff chyba działa. :)


pzdr :)


czekam na odpowiedz :)