Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmienia odżywiania sie ale efektow brak

cześc.



moje odchudzanie zaczęło się daawno temu ale niestety przytyłam i znow waże 62 kg.

zmieniłąm nawyki zrezygnowałam z chleba makaronu ziemniaków słodyczy napajów gazowaanych wszystkich świnstw.


chude mięso dużo warzyw woda..


ale efektów brak. mało się ruszam bo nie mogę się zmotywować i meczą mnie psychicznie i fizycznie ćwiczenia.. ale zacznę obiecuję !

po takiej radykalnej diecie myślę ze już powinny być efekty jak myscie?

doradzćie prosze!