Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzień.

Hej, jak tam kochani?? ;) jak samopoczucie dzisiaj ?
Ja właśnie sączę sobie koktajl z jogurtu, truskawek i banana;)  powiem wam że ciągnie mnie na coś słodkiego, ale nie nie nie dam się...
dzisiejsze menu:

ś: Grahamka z żółtym serem, sałatą i ogórkiem kiszonym, gruszka
2 ś: Jabłko, wafle ryżowe
O: jajko, ziemniaki, fasola szparagowa i maślanka
P: koktajl
K: sałatka z tuńczykiem i brązowym ryżem.

Łącznie 1500 cal

Od jutra planuje wrzucać zdjęcia z posiłków, może komuś się to przyda.
Pocić będę się od soboty, jeszcze muszę sie troche podkurować. Na początek łyżwy;)
aaaa tutaj troche prawdy...