Jak u Was? u mnie w miarę... w sumie zaczyna mi sie wydawać że za dużo jem (wtf?) trzymam sie kurczowo diety... no dobra dzisiaj zgrzeszylam 1 małym gołąbkiem mamy ale mieso z indyka chude, ryz odrobina... ale nie w tym rzecz, ogrom jedzenia które miałam dzisiaj zjeść wydaje mi się być za duży... kurde no wszystko odmierzałam, wręcz jadłam mniej... a jestem tak pełna że masakra... muszę powiadomić moją dietetyczkę o tym fakcie, może jednak robię coś nie tak?
cholera wie... Dziś siłowni nie było, zamierzam chodzić co 2 dzień, bo na początek nie chce przesadzać, zastanawia mnie tylko jedna sprawa... dobry puls na aeroby to: 220-wiek= w moim przypadku 220-20=200 ćwicząc na przyrządach puls miałam 170 i świeciła mi się lampka czerwona że za wysoko... głupieje już. Jestem ciekawa jak jutro no ale kurczę... niby dobrze, ale źle;P
Jak się trzymacie misie pysie?:)
xxx
Blackkanddwhiteee
13 lutego 2013, 16:13myslę że o to dietetyczce chodziło żebys duzo jadła objętościowo :) mojej mamy kol,eżanka jak mama z nia pracowala to miała dietę od dietetyczki i ciągle coś jadła.. a jak pieknie schudła :) wręcz na siłę czasem wpychała :D
xSoxShyx
13 lutego 2013, 12:37haha no ja tez tak mam ze mam wrazenie ze jem za duzo bo czuje sie mega pełna... O,O
kalinka357
13 lutego 2013, 00:28Dzięki za ciepłe słowa;) Ja też trzymam za Ciebie kciuki;) Powiem szczerze że jak zobaczyłam te liczby to mnie przytkało, moja kondycja jest BARDZO kiepska:P
Prayka
12 lutego 2013, 23:47Myślę, że skoro dietetyk układał jadłospis, to będzie dobrze :) i schudniesz :D
Prayka
12 lutego 2013, 23:31Dzięki za wsparcie!! A co do Ciebie, no cóż, te diety od dietetyka takie są! Ja jak byłam na diecie Vitalii to ciągle chodziłam taka najedzona, że masakra, aż brzuch mnie bolał :/
typowa
12 lutego 2013, 23:14Daj mi znać co Ci powie ;)
praesul
12 lutego 2013, 23:09przy 170 wyplulabym pluca :D
praesul
12 lutego 2013, 23:09tak kolo 130 bedzie wsam raz :)
praesul
12 lutego 2013, 23:04nie do konca to tak jest ;P 220-wiek= max tetno :) a powinnas cwiczyc na 60-70 % przy spalaniu tkanki a 80% tetna przy cardio :)
typowa
12 lutego 2013, 23:01Ja powinnam jeść według obliczeń 1665 kalorii dziennie żeby chudnąć 1 kg tygodniowo. Ale mam ten sam problem co TY - 1600 kalorii to dla mnie jakiś ogrom jedzenia, nie jestem w stanie wcisnąć w siebie więcej, niż 1300 kalorii. Zjadłam pączka w tłusty czwartek i łącznie miałam 1280 :/ A ćwiczę około 60 minut dziennie, więc to niespecjalnie zdrowo jeść 1200 kalorii :(