Moje Misie Pysie... !
Postanowiła jedno, na pewno... czas zacząć się ruszać beż żadnego gadania... W czwartek planuję przejażdżkę rowerową, jak nie będzie padać, dziś popedałuję na stacjonarnym.. ale mam pytanie czy któraś (a jestem pewna że tak) powie mi, od czego zacząć trening z Chodakowską? Kiedyś coś tam robiłam, ale w bardzo krótkim czasie wymięklam( 15 min) Polecicie mi coś?? Ile dziennie, czy codziennie, czy raz w tygodniu, co, gdzie i jak, napewno jesteście bardziej doświadczone, wiec pytam!
Przed @ wiecznie głodna jestem... nic tylko myslę, że za 1.5 h mam obiad :P
masakra.
Postanowiła jedno, na pewno... czas zacząć się ruszać beż żadnego gadania... W czwartek planuję przejażdżkę rowerową, jak nie będzie padać, dziś popedałuję na stacjonarnym.. ale mam pytanie czy któraś (a jestem pewna że tak) powie mi, od czego zacząć trening z Chodakowską? Kiedyś coś tam robiłam, ale w bardzo krótkim czasie wymięklam( 15 min) Polecicie mi coś?? Ile dziennie, czy codziennie, czy raz w tygodniu, co, gdzie i jak, napewno jesteście bardziej doświadczone, wiec pytam!
Przed @ wiecznie głodna jestem... nic tylko myslę, że za 1.5 h mam obiad :P
masakra.
Ecambiado
13 sierpnia 2013, 16:21Tradycyjnie Skalpel :) Raczej codziennie- zobaczysz,że po czterech dniach będzie prosty . Po dwóch tygodniach już lekkiego skalpelu zaczął się Turbo - i było strasznie/ Ale po jakimś czasie i on juz nie jest taki straszny :)
szwecja961201
13 sierpnia 2013, 15:21Jestem na 6 dniu ćwiczeń i diety z jej książką i jak na razie udało mi się zgubić 4cm w biodrach :D Polecam jej książkę :D
szwecja961201
13 sierpnia 2013, 15:21Jestem na 6 dniu ćwiczeń i diety z jej książką i jak na razie udało mi się zgubić 4cm w biodrach :D Polecam jej książkę :D
Nesca85
13 sierpnia 2013, 15:18oj no próbuj po kolej jej treningi, rób te które ci przypasiły i tyle na ile możesz :P
terapia
13 sierpnia 2013, 15:14Ja nie mam zbyt dużego doświadczenia z Chodakowską, ale polecam wypróbować Skalpel, to chyba jej najlżejszy program. :-)