Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wpadłam w cug...

Witajcie!

Jak w tytule wpadłam w cug. Zarówno zdrowy jak i niezdrowy. Zacznijmy od pozytywów. Woda, woda, woda - wszędzie woda. Wypijam ponad 4 L przy tym upale. Niech się organizm nawadnia. Co prawda nigdy z piciem nie miałam problemów. Od małego mi wpajano, że muszę duuuuużo pić, ze względu na moje problemy z nerkami. Także nawyk miałam wyrobiony. Co prawda nie takie ilości, ale jednak 
Ze złych ciągot. O ile środa była czysta, mimo dalej trwającej @ i chcicy na słodkie, którą z braku laku (synek zjadł moje bitki w drodze ze żłobka) zabiłam ciastkiem z kubeczka zgodnym z dietą (ubite białko z ksylitolem i dodane do tego kakao, zapieczone), o tyle wczoraj zjadłam 4 kawałki Lindora tiramisu, 2 batoniki kinder, małego marcepana, 1 Mozart Kugeln i jakieś coś z Nutellą. Znowu mnie mdliło i żołądek bolał przez pół wieczora. Poszłam na body pump, żeby odpokutować swoje winy. Ale pora przerwać to błędne koło. Zobaczymy czy waga będzie jutro w miarę łaskawa. Nie dałam już rady zrobić wczoraj boczków, były tylko brzuszki. Za to poprawiłam się jeżeli chodzi o balsamowanie. Używam balsamu z Eveline, jest fajny, chociaż czasami jego efekt chłodzący mnie przerasta  

Menu czwartek:

Śniadanie: 120 g piersi kurczaka pieczonej w folii wcześniej marynowanej w papryce, majeranku i musztardzie, papryka, sałata z ogórkiem skropiona sokiem z limonki

II śniadanie: sałata rzymska z papryką, ogórkiem i tuńczykiem (60 g)

Obiad: zupa na wołowinie z fasolą szparagową, pieczarkami i szpinakiem

Przekąska: 60 g bitek ze schabu, ogórek i papryka

Kolacja: 60 g bitek (więcej nie dałam rady w siebie wcisnąć po obżarstwie)

Aktywność: brzuszki, 60 minut Body Pump

Menu piątek:

Śniadanie: placuszki owsiane ze słonecznikiem i sezamem smażone na oleju kokosowym, nektarynka, 2 pomidory

II śniadanie:Czekoladowe trufle z ciecierzycy, nektarynka

Przekąska: sałata rzymska z papryką, ogórkiem i tuńczykiem

Obiad:smażony łosoś z duszoną cukinią i pomidorami

Kolacja: ???

Aktywność: zaplanowane: boczki z Tiffany, przysiady i jak się wyrobię to pójdę na trening obwodowy

Jutro idziemy na roczek do córeczki znajomych. Chcę też zacząć odpieluchowywanie Młodego, macie jakieś patenty? Siusiu na nocnik posadzony zrobi, ale nie woła. A załatwianie większej potrzeby na nocniku to już w ogóle dramat. Nawet jak go przyłapię, że jest w trakcie, to posadzony na nocnik wstrzymuje  

Miłego weekendu Wam życzę, bądźcie grzeczne, a jak się zdarzy grzesznie to z rozsądkiem, pod kontrolą i grzecznym powrotem na dobre tory!