Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kaarola12

I 7.30 owsianka (szklanka mleka 2%, 4 łyżki płatków owsianych, połowa startego jabłka, szczypta cynamonu)

II 10.30 kromka chleba z wędliną i ogórkiem posmarowana masłem

III 14.00 lunchbox sałatka z ogórkiem, rzodkiewką, sałatą, pomidorem, papryką, serem feta i do tego pokrojony filet z kurczaka w panierce

IV 18.00 kolacja 2 kromki z twarogiem i pomidorem do tego zielona herbata

Cały dzień będę piła 2 litry wody i może gorzką herbatę co o tym myślicie?

Zastanawiam się czy jedząc domowe obiady zmniejszone objętościowe będę tracić na wadze, z powodu studiów, nie mam za bardzo możliwości gotowania swoich własnych obiadów, gdyż mieszkam z rodziną jest to też dodatkowy koszt. Nie będę przecież zmuszać rodziny do przejścia na dietę :)