Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Najprostsza dieta świata.Czy ktoś ja stosuje?

Witajcie kochane😁.

Jak po majowce?

Ja trochę zgrzeszylam bo wpadło piwko🍺A po nim zaraz waga w górę!!!

Ale już się ogarniam.

Czytam wlasnie o poście przerywanym.

Możesz jeść co chcesz ale tylko przez 8 godzin dziennie.Pozostale 16 godzin trzeba poscic.Musisz jedynie sobie odpowiedziec czy wolisz sycace sniadania czy obfite kolacje.

Wyznaczenie sobie czasu na jedzenie i na trawienie tego co zjedliśmy pomoże nam schudnąć.

Masz dwie mozliwosci:

Dla tych którzy nie wychodzą z domu bez śniadania.

Zacznij od pozywnego śniadania.Po przekasce lub podwieczorku zacznij post.

Jedź w godz.od 9.00 do 17.00 potem posc i pij nieslodzone napoje.

Dla tych którzy nie zasna bez obfitej  kolacji.

Wolisz pominąć śniadanie?

To nie jedz. Zacznij jesc koło południa.

Obiad przekąska lub podwieczorek po południu i porządną kolacja późnym wieczorem zaspokoją twój apetyt do następnego dnia.

Jedź w godz.12.00 do 20.00.potem już ani kasa tylko nieslodzone napoje.

I co o tym myślicie?

Ktoś stosuje ten post?

Ja od dzisiaj spróbuje.

Miłego początku tygodnia😁