2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%
2 owocowe herbaty
cola zero
woda
jabłko, słonecznik, płatki owsiane
jogurt naturalny, mrożone truskawki
łosoś z puszki w sosie pomidorowym, bułeczka
ryż, cycyki w curry, czerwona kapucha ze słoika
rodzynki, sliwki
rowerek 30 minut