nie zjadłam dużo ale było to ponad "rozpiskę" tj. kawałek łopatki, pół kiełbachy i pół kaszanki + cola zero zamiast piwa
poza tym:
2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%
2 herbaty z cytryną
woda
jabłko, słonecznik, płatki owsiane
mrożone owoce +jogurt
roszponka, pomidorki, ogórek, korniszon, papryka, cebulka + sos majonezowo-jogurtowy
cycek w sosie curry (+ cebulka i papryka), ryż, surówka z kiszonej kapuchy
rodzynki, śliwki, crunchy
rower 1:13:14 h i 22,1 km - coś mnie dzisiaj kolanko boli, mam nadzieję że do jutra przejdzie i będę mogła potruchtać 