Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jutro podsumowanie 5-ciu miesięcy

a dzisiaj:

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

2 herbaty z cytryną

woda

puszka 0,2 coli zero

jabłko, słonecznik, crunchy, płatki owsiane

batonik fit

łosoś z puszki w sosie pomidorowym, ciemne pieczywo ze smarowaniem

truskawki

ziemny makaron + sos do spaghetti na mięcie mielonym

truchtanie 9.06 km w 1g:07m:06s