Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień pod znakiem jagód


2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda

kilka łuków tonika jurajskiego

domowy kompot słodzony stewią

jabłko, cynamon, płatki owsiane

czereśnie, jagody, truskawki, melon

pierogi na ciemnej mące z jagodami, jogurt naturalny z jagodami

rosół z ciemnym makaronem

podjadanie podczas papu na jutro: żółty ser, ser topiony, ogórek małosolny, sos do jutrzejszego ryżu, ryż, crunchy

truchtanie 11,27 km w 1:15:00

  • Anica.Anica

    Anica.Anica

    3 lipca 2015, 21:54

    Czekam na zdjęcia Twojej przemiany:)

    • kachna_grubachna

      kachna_grubachna

      3 lipca 2015, 22:36

      niestety ale chyba cię rozczaruje bo nie uwieczniam swojej walki :(

  • agapoziomka

    agapoziomka

    3 lipca 2015, 13:12

    Tak sobie przeglądłam twój pamiętnik w zdłuż i szerz i wyszło mi że schudłaś prawie 40 kg w 5 miesięcy, to bardzo dużo. Wychodzi jakieś 8 kg na miesiąc ! Nie wiem czy to nie za szybko bo optymalne chudnięcie, zdrowe to 4-5 kg miesięcznie. A jak skóra poradziła sobie z takim spadkiem ? Tak czy siak gratuluje sukcesu i silnej woli :)

    • kachna_grubachna

      kachna_grubachna

      3 lipca 2015, 19:35

      co do skóry to nie jest źle... najwięcej schudłam w czerwcu jedząc tak samo jak w miesiące poprzednie więc nie wiem o co cho... ale dobrze się czuję i jestem pod opieką lekarza więc jest luz

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    3 lipca 2015, 10:58

    jak tobie pieknie idzie :)

  • misiaczekm

    misiaczekm

    3 lipca 2015, 09:09

    Troszkę mało tego jedzonka a w nim mało białka. Chyba, że to dzień węglowodanowy...? Trzymam kciuki!! Brawo!!