Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczoraj


2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

filiżanka kawy z mlekiem 2%

herbata z cytryną

jabłko, czarna porzeczka, płatki owsiane

owoc na 100% ale nie pamiętam jaki :)

fasolka szparagowa z bułką tartą, risotto (reszki z 2 dni :PP)

zupa jarzynowa zabielona jogurtem, placki ziemniaczane

crunchy

mintaj w panierce

truchtanie 10.86 km w 1g:16m:20s

  • jestem_gruba102

    jestem_gruba102

    10 lipca 2015, 09:54

    jak ja Ci zazdroszczę tego biegania- sama chcę zaczać i dzisiaj już nawet nastawiłam budzik na 5ta, żeby pójść rano pobiegać i wrócić zanim mąż wyjdzie do pracy,a tu deszcz i wiatr ;/, a wieczorem nie mam kiedy... super :) pozdrawiam

  • NormaJeane

    NormaJeane

    9 lipca 2015, 19:33

    kawa na poczatek dnia?

    • kachna_grubachna

      kachna_grubachna

      9 lipca 2015, 21:39

      zgadza się wstaję o 7:05 o ok 7:30 wychodzę, w ciągu 25 minut mam mycie, malowanie, ubieranie i filiżankę rozpuszczalne kawy ale o 8:00 pracy wciągam śniadanie + herbatka