Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czas odpocząć troszku

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda

kompot (jabłka, brzoskwinie, stewia)

lampka wina (w planach )

jogurt naturalny pitny, czereśnie

chipsy, sok pomidorowy pikantny

ciemne pieczywo, łosoś z puszki w sosie mangu i curry

ryż, ogórek, pomidor, szczypior, pałka z kuraka, woda z duszenia mięcha

czereśnie, chrunchy

rower 33.35 km  w 1g:34m:13s